Guten Morgen.
Knie ist immer noch am heilen und empfindlich, ich bin aber zumindest wieder auf Arbeit. Die letzten 2 Tage hatte ich Homeoffice.
Nur die #Psyche leidet immer noch. Wetter hilft heute echt nicht.
Foto vom #Fernsehturm und dem Bhf #Alexanderplatz in #Berlin.
#Selbstzweifel, #einsamkeit und meine geringe #Arbeitsleistung belasten mich. Bin auch #notjustsad, wobei ich über ein Halbes Jahr meine Ruhe hatte.
In der heutigen Folge hat Ela großartige Neuigkeiten (es geht um ihre #Serie). Außerdem geht es um enttäuschende #Sachbücher, seitenweise #Handgeschriebenes, #Publishing #Standards, #Selbstzweifel, Elas gescheiterte Versuche, #ChatGPT dazu zu bringen, ihr inspirative Bilder zu generieren und noch mal Handgeschriebenes.
https://etcast.de/etc160-werkstattgespraech-11-24/
Die "Foundation of Nursing Studies" hat einen schönen Artikel über #Selbstzweifel in der #Pflege:
https://www.fons.org/blogs/overcoming-self-doubt/
…und der Autor bietet auch sogleich ein nahezu #OneMinuteWonder zum Umgang damit an.
Frieden braucht kleine Schritte statt großer Worte
Das klingt so einfach und ist doch so schwierig. Frieden braucht tägliche Pflege. Er kommt nicht im Selbstlauf. Er erfordert Mitmenschlichkeit, Empathie, Gesprächsbereitschaft, Gesprächsfähigkeit und manches Mal auch ein mühsames Zusammenleben und ein Wieder-zueinander-finden.
Auch der innere Frieden, der Frieden in uns, ist oft schwierig zu pflegen. Wir haben unsere Selbstzweifel und unsere Selbstkritik, die wir auch brauchen; doch wir dürfen sie nicht überhand nehmen lassen, weil uns das schnell zerstören kann.
Meines Erachtens sind auch für den Frieden Gesprächsbereitschaft und Gesprächsfähigkeit vonnöten. Oft hilft schon ein Gespräch, um einen Selbstzweifel nicht mehr so unangenehm zu empfinden. Und die menschliche Zugewandtheit des Gegenüber ist eine nicht zu unterschätzende Hilfe.
Wie pflegst Du Deinen inneren und äußeren Frieden?
(2/-)
Ich weiß es nicht.
Ich weiß nur, dass ich mich nicht damit wohlfühle, wenn von mir erwartet wird, dass ich mich in eine starre konservative Schublade stecke.
Und deshalb bin ich queer. Ob ich queer genug bin? Weiß ich nicht und vielleicht werde ich auch nie eine Antwort drauf bekommen.
Aber wenn ich mich selbst beschreiben soll, bin ich „Im Herzen bunt, mit grauem schleier.“
In den letzten Momenten vor einem Shooting kämpfe ich immer noch oft mit mir selbst. Dann ist es, als hätten all meine #Selbstzweifel eine Stimme bekommen. 
So etwas wie gesunden Perfektionismus gibt es laut Thomas Curran nicht. Warum das Streben nach dem Optimum uns mehr schadet als hilft, erläutert er gekonnt. Eine Rezension
Der Perfektionsdruck nimmt rasant zu – und ist gefährlich. Dieses Buch weist Wege aus dem Teufelskreis des Nichtgenügens. Eine Rezension (Rezension zu Nie gut genug von Thomas Curran)#Stress #Perfektion #Burnout #MentalHealth #Perfektionismus #Optimierung #Druck #Selbstzweifel #Selbstliebe #Selbstoptimierung #Selbstwert #Effizienz #Psychologie #Verhaltenspsychologie #Depression #Motivation #Erfolg #Glück #Fehlerkultur #Produktivität #Scheitern #Kapitalismuskritik #Zwänge #Zwang #Angst #Ängste #Panik #Resilienz #Selbstwirksamkeit #Selbstvertrauen #Gefühl #Emotion #PsychologieHirnforschung #Kultur #Medizin
»Nie gut genug«: Im Hamsterrad der Selbstoptimierung
#Psychologie #Resilienz #Widerstandsfähigkeit
#Freunde #Familie #Unterstützung #Selbstzweifel
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Wie resilient bist du?
